多喝酸奶能有效緩解壓力
作為女性，小編對(duì)酸奶有著深深的迷戀，每天必須來(lái)一瓶，并不僅僅因?yàn)樗崽鹂煽谖兜篮茫驗(yàn)樗哂泻芏嗟谋＝」πВ热鐜椭眢w排除毒素，清理腸道，美容養(yǎng)顏等等!而還有專家表示，多喝酸奶能有效緩解壓力!
美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家研究表示，多食用酸奶能夠幫助緩解壓力。
研究人員邀請(qǐng)2.4萬(wàn)名志愿者參與研究，志愿者均為年齡在25至55歲之間的女性。試驗(yàn)中，部分志愿者被要求一周食用5杯酸奶，其他志愿者被要求一個(gè)月只食用1杯酸奶。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，20%常食用酸奶的女性很少感到較大的壓力。研究人員還提到，如果在酸奶中加入水果、漿果或者堅(jiān)果、豆類等，則其緩解壓力的效果更加明顯。
美國(guó)心臟協(xié)會(huì)的專家還補(bǔ)充道，酸奶減壓的效果在男性身上更為明顯。
生活和工作的節(jié)奏越來(lái)越快，壓力也越來(lái)越大，很多年輕人都不堪重負(fù)，所以及時(shí)地排解壓力很有必要，以上就是我們的小編為大家介紹的多喝酸奶能有效緩解壓力，每天小小的一杯就有如此大的功效，不可錯(cuò)過(guò)噢!
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