減肥是我們很容易的一個字眼，我們幾乎隨時都可以聽到。有些美女們為了減肥，很多東西都不敢吃，生怕增加脂肪了。那么減肥時哪些食物是不可以吃的呢?今天我們就簡單來了解一下吧。

第一類：熱量高、脂肪高的食物

一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM為了省事，就常常以油炸的簡食充饑，殊不知，在不知不覺中中了發胖的圈套!

第二類：口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物，會使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。所以，為了健康，也為了好的身材，MM們快快放棄重口味的食品，多多攝入蔬菜和水果吧!

第三類：令人上癮的食物

常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材變形。

看完這些是不是對愛美的您有所幫助呢?為您的完美魔鬼身材加油吧!!!

第四類：過分精致的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、面粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂……這類食品的熱量相當高!

那些減肥的美女們要注意了，這些食物是不可以的，不然是起不到減肥的效果的。而其他的食物，是可以放心的適量的食用的。