人都有一顆愛美之心，都說一白遮百丑。你是不是很羨慕有白皙透亮皮膚的人?是不是一直想嘗試嘗給自己的肌膚美白?不過自己的毅力不夠而半途而廢，美白的事也就隨之擱淺。如果真的是這樣，下面的文章你很需要哦。教你迅速在短時間內完成美白的任務。

口服篇

1、VC櫻桃咀嚼片

強調一下，一定是櫻桃的，因為這種VC含量是最高的。每天晚上吃。我吃了兩周，媽媽就說我皮膚白了很多，后來換了普通的VC效果就不好了，大家買的時候一定要注意里面的VC含量。(PS：夏天的時候有買櫻桃的，一定要多多的吃，吃天然的櫻桃一周就有效果，而且是白里透粉。)

2、薏仁百合水

薏仁很好買，一般買糧食的地方都有買的，百合有沒有都行，主要是薏仁。一小鍋水加一小把薏仁，先泡1-2小時，因為薏仁很硬，然后煮，先大火燒開，然后小火，煮到薏仁軟軟的，湯水有一點點白，就可以了。湯水一點味道都沒有，很好喝，也可以加點蜂蜜。我那時候美白心切，每天都喝一大碗，一周就明顯白了，皮膚也細了很多。但是介于每個人身體不一樣，所以我還是建議大家每天喝一碗(正常吃飯的碗)，喝兩周就會看見明顯的效果了。

3,、水果

櫻桃，西紅柿，蘋果

這些是我認為美白效果最好的，每天都要吃，多多的吃。(PS：蘋果還有很好的瘦身效果)