夏天，我們每天都要洗澡，因為白天氣溫太高，導致我們身上酸溜溜的，黏糊糊的，沖個澡豈不快哉!但是爽過之后又可能出現濕疹、皮膚干燥等問題，這時候就需要你更注意洗護細節，讓洗澡真正成為一件樂事。

有些人不宜勤洗澡

相信在夏季，一天沖幾回澡的人不在少數，但洗澡過頻并不是一件好事。一皮膚科主任左小姐告訴記者，夏天不少皮膚濕疹都與洗澡太勤有關。“因為頻繁洗澡會加劇皮膚干燥，使汗液、皮脂分泌減少，容易患上濕疹。”

左小姐表示，一些特殊人群不宜洗澡過頻，比如寶寶。夏季出汗多，適當給寶寶增加洗澡次數是可以的，但如果過度，寶寶反而更愛起痱子。“由于寶寶的皮膚尚未發育完全，皮脂分泌很少，同成年人一樣，頻繁使用沐浴液會帶走寶寶身上的油脂保護層，寶寶的皮膚更加嬌嫩，易受外界刺激而產生過敏。所以家長給寶寶洗澡時，應盡量用清水。”此外，腦血管病患者、癲癇患者、老年人、高血壓患者也不宜洗澡過頻。

冷水澡要慎洗

“要想身體好，每天冷水澡”，夏天，很多人圖涼快，喜歡沖冷水澡。對此，左娟指出，特別不建議劇烈運動后洗冷水澡，此時身體突然遇冷水，體表擴張的毛細血管會突然收縮，心臟負擔增加，可能引發心慌、頭暈等不適。

洗冷水澡雖然可以減少感冒，增強體質，但并不是所有人都適合，如高血壓患者，氣血不足的女性，心臟、肝、腎、肺功能不佳的人就不適合。對于大多數人來說，夏季洗澡，40℃的溫水是最理想的。

另外，夏季最好每天沖涼一次，每次時間在5～10分鐘即可，盡量在睡覺兩小時前洗澡。

洗澡順序有講究

別以為洗澡是一件簡單事，其實順序也有講究。洗澡時最好先洗臉，然后洗身體，最后洗頭。因為在洗澡時，隨著室內、體表溫度上升，毛孔張開，如果最后洗臉，積累了一天的臟東西就會趁機進入臉部。而先洗臉能洗掉臟東西，還有利于臉部的美白保濕。而最后洗頭可以讓頭發在蒸氣中得到很好的滋潤。

對于夏天剛洗完澡后的皮膚護理，左娟建議，使用水性潤膚露會更加清爽，或者直接涂抹甘油。記者通過試用發現，目前市面上銷售的甘油是經過加工提煉的，洗完澡后涂抹比較滋潤，也不覺得油膩。