面部護理對女性來說是很重要的，擁有一個好的面色的人，給人的第一映象就會有一個不錯的精神面貌。并且，面色不好的人還有可能是自己身體內部存在問題，想要擁有健康的面色，就要針對其問題做相應的護理。下面描述的是五種不同面色的問題及其改善可吃的食物，快來看下吧。

臉色潮紅：五心煩熱

白里透紅的膚色總是令人艷羨，但若是“紅”過了頭，并非好事。臉色太紅是五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬于實火，表現出來就是滿面通紅，如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅。所以對這類人來說，具有清涼作用的瓜果是首選，比如山竹、柚子、檸檬、梨以及黃瓜、絲瓜等。

臉色暗黃：脾胃虛弱或濕氣

誰都不想過早變成“黃臉婆”，而臉色變暗黃有多種原因，熬夜、壓力過大和抽煙都會導致臉部肌膚黯淡無光。除此之外，還有可能是脾虛或是體內有濕氣，脾胃是先天之本，是營養物質的來源，如果脾胃虛弱以致不能正常運作，營養物就不能滋潤我們的面部，這時候會出現暗黃。多吃具有健脾功效的食物，如百合、山藥、小米、人參等。

臉色蒼白：氣虛血虛

生病的時候總會臉色蒼白，而在中醫解釋中，這種白色多跟氣虛、血虛關系密切。血液的運行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退，就會出現蒼白色。面色白應多吃補養氣血的食物，如黑木耳、大棗、桂圓等。平時注意休息，不宜過于勞累。如果體內有寒氣，可以用適量的花椒煮成水后泡腳，以溫散寒邪。