在冬季時候，皮膚瘙癢是很常見的情況，這是可能是因為我們身上的衣服比較厚重，如果不經常更換，皮膚也會發生變化，不少人出現了皮膚瘙癢，特別是老年朋友，瘙癢處以小腿、大腿、胳膊等部位最為明顯。這是怎么回事呢?要如何向皮膚瘙癢說NO呢?

皮膚瘙癢的原因

人的皮膚分泌的皮脂和汗液在皮膚上形成一層薄膜，減少皮膚水分蒸發。冬季天氣干燥，皮脂和汗液排出減少，因此容易出現瘙癢現象，老年人的瘙癢現象更為嚴重。另外，來自身體內外的細菌、皮膚炎癥、化纖織物等因素刺激皮膚末梢神經感受器，容易引起癢感，而讓人抓撓。

解癢生活小建議

皮膚瘙癢的時候，有的人會控制不住的抓撓，撓不到的就用癢癢撓幫助。其實這是通過抓撓引起的痛感掩蓋癢感。還有人會在瘙癢時洗個熱水澡，燙燙全身舒服。這也是錯誤的做法，由于使用了含堿性的沐浴露、肥皂等，表皮的脂肪膜喪失，水分也不能保持，結果更癢。

減少皮膚瘙癢，秋冬季節，就要注意護理皮膚。下面給出幾個生活小建議：

1、保持個人衛生，洗澡時水溫不宜過熱，以35-37度為宜，內衣最好選用棉質品，以寬松為宜;

2、飲食方面，要多喝水，多吃水果，補充水分。不要吃蔥姜蒜、辣椒等刺激性的食物;

3、皮膚瘙癢時，可用含薄荷的止癢藥膏止癢。平時可使用如甘油、白凡士林、蛤蜊油等含潤膚成分的產品;

4、同時，要注意適當運動，增強體質。保持心情舒暢，養成良好的生活作息習慣。

歸根結底來說，就是我們在冬季的時候，雖然是穿的比較厚重，但是還要注意個人衛生，以免出現一些身體健康問題。還有就是一旦發生瘙癢一定要選擇正確的方式應對。