不少人臉上長(zhǎng)了許多色斑，尤其是中年的女性更容易生長(zhǎng)難看又難以祛除的黃褐斑。除了做好日常護(hù)膚工作之外，還可以從飲食調(diào)理的方法來淡化色斑。下面，讓我為大家介紹有效祛除頑固色斑的食療偏方，讓你恢復(fù)白皙容顏。

一、喝山楂飲祛除黃褐斑

原料山楂、橘皮各飲適量;

制作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

可經(jīng)常飲用。

功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

二、吃干柿子去黑斑

原料干柿子適量，天天食之，久食有效。

功效潤(rùn)心肺，去黑斑。

適用于面部黑斑、雀斑。

三、吃薏苡粥祛除黃褐斑

原料豬腎1對(duì)，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

制作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。

分頓吃。

具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

四、吃奶糊祛除黃褐斑

原料核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。

制作先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

每日早晚各吃1小碗。可經(jīng)常食用。

功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

五、喝美膚汁祛除黃褐斑

原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

功效清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

六、喝消斑飲祛除黃褐斑

原料黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。

制作將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服。

1日飲3次。

功效滋五腑潤(rùn)六臟。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

七、吃三仁粥祛除黃褐斑

原料三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。

制作

1、將桃仁等3味研成細(xì)末;

2、粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥;

3、粥成時(shí)，加入白糖調(diào)勻。

每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。

功效有活血化瘀、潤(rùn)腸通便、護(hù)膚美膚功效。

老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

八、吃羊奶羹祛除黃褐斑

原料羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克，清水適量。

制作清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。

功效補(bǔ)中氣，益六臟，滋潤(rùn)肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

色斑是許多朋友心中的一大煩惱，其實(shí)一些平凡的食物也有神奇的祛斑效果，大家可以根據(jù)以上幾種食物來祛除頑固色斑，讓你的皮膚變得更加白皙細(xì)嫩。同時(shí)，建議大家在平時(shí)要做好防曬工作，防止黑色素沉淀產(chǎn)生色斑。