好皮膚睡出來，可還是有很多朋友睡眠不到8個小時。專家表示，睡眠不足不光影響氣色，整個人都看起來顯老十歲，而且睡眠不足開始變得健忘，記憶力降低。那么，晚睡有什么危害?一起往下看看吧。

晚上睡六個小時

試驗的第二階段每天晚上睡六個小時。依然覺得不夠睡，并且皮膚質量開始變差，美容皮膚科醫生說睡眠不足會導致身體生長激素釋放少，從而令皮膚細胞修復緩慢。因此臉變紅變得更加敏感，如果繼續每晚只睡六個小時，那么莎拉的臉上毛細血管會破裂。

好，接下來再看一組全球性的調查問卷結果：

1、近三分之二的受訪女性認為好的睡眠與保持美麗肌膚存在密切關聯。

2、超過90%的亞洲女性認為好的睡眠與保持美麗肌膚存在密切關聯。

3、74%的受訪女性希望擁有更長的睡眠時間。

4、全球77%的女性認為缺乏睡眠是提前衰老的原因。

5、全球83%的女性希望每日醒來都擁有美麗肌膚。

6、超過半數受訪女性表示一夜良好睡眠后感覺自身更具吸引力。

7、近75%的女性同意一夜良好睡眠后更加自信。

8、在年齡介于35-44歲的英國女性中，90%的人同意若夜間睡眠不佳，次日自我感覺亦欠佳。

9、90%的墨西哥女性認為缺乏睡眠是造成提前衰老的原因。

10、90%的日本和韓國女性以及近100%的中國女性認為晚上良好睡眠與保持美麗肌膚存在密切關聯。

看到了吧，睡眠不足真的很傷皮膚的，夜間肌膚修復力不足，肌膚就容易變得敏感脆弱，膚質自然變差了。所以能不熬夜盡量別晚睡，迫不得己的情況下，你必須學會肌膚自救!下面就教大家幾個熬夜后的護膚方法。