現在每個上班族幾乎常常對著電腦，長期對著電腦很容易給皮膚帶來壓力，如果做不好補水工作，很可能會出現皮膚缺水、干燥、發黃，看上去整個人沒有精神，為了擁有美麗健康的肌膚，專家提醒，上班族應當給肌膚補水，那么如何給肌膚補水呢?

肌膚補水

上午8點：早起洗臉之后三分鐘內要涂抹水乳霜，這樣才能鎖住水分，幫助肌膚保濕。

上午10點：每天使用空調肌膚的水分會悄悄溜走，可以在辦公桌上放一瓶保濕噴霧劑，適當補水解決燃眉之急。

下午1點：想要給皮膚保濕，從食物中攝取是非常好的辦法。中午吃一頓含有黏多糖體蛋白質的午餐，如鰻魚、生魚等。同時攝入含水量豐富的瓜果蔬菜，如黃瓜、西瓜等，不但對身體有益，還有助于肌膚保濕。

下午6點：下班以后回到家里，可以好好地放松自己。比說說在晚餐中加一道美味湯品，或者來一杯鮮榨果汁，都能有效補充白天流失的水分。

晚上10點：洗澡之后除了要給臉部涂抹保濕產品之外，對于身體的肌膚也要關照一下。特別注意的是，眼睛周圍的皮膚十分嬌嫩，護膚的同時別忘了給眼睛貼上眼膜。讓你告別黑眼圈、大眼袋等問題。

以上提到的5個時間是給肌膚補水最關鍵的時間點，只要把握好了這些時間點，就可以使皮膚每天充滿光澤，避免各種肌膚問題的出現。總的來說，除了日常的護理外，最主要的就是通過攝取新鮮的水果蔬菜，補充維生素來改善皮膚狀態。