干燥的季節最容易導致皮膚受到傷害，很多人經常的出現一些皮膚受到傷害的的狀況，這讓很多朋友都感到頭疼，尤其對于很多的年輕女性朋友，一定要保持皮膚的護理，防止皮膚受到損害，下面我們具體的認識下皮膚的護理從哪些方面做呢?

一、保持適度涼爽

空調和室內采暖都會造成肌膚干燥，它們會吸收空氣中的水分，從而降低肌膚的抵抗性，并使表皮細胞變得干燥。溫度可能舒適宜人，但是肌膚干燥、瘙癢也將隨之而來。為防止產生這些問題，不妨偶爾嘗試用風扇代替空調，并用加濕器來保持空氣濕度。一般而言，盡量找到一個感覺舒適，既不太低、也不太高的溫度。

二、長時間的放松淋浴

淋浴是一種令人身心舒暢的享受，可如果洗澡時間太長也會導致皮膚干燥，過多的熱水會降低肌膚表皮細胞的天然保濕能力。普通的肥皂和粗糙的清潔用品會洗去保護性脂質并損害肌膚蛋白質，同時削弱肌膚表面的保護能力，并使深層組織流失更多水份。您的肌膚不僅是失去水份，還會失去鎖水能力。因此請用溫水淋浴(而非熱水)，將洗澡時間控制在5-10分鐘之內，并使用保濕香皂和沐浴露。

三、少吃辛辣食物

冬天宜收不宜散，辛味發散瀉肺，盡量避免辛辣食物及熬夜等對皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會導致皮膚過敏，應盡量減少食用。

四、多喝水

冬季氣候干燥，多喝水是最佳的保濕方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時清燥熱。

五、多吃肌膚喜歡的食物

人們都有自己喜歡吃的食物，可是殊不知其實肌膚也有自己喜歡的食物，肌膚吃自己喜歡的食物才會更好，肌膚喜歡蜂蜜、西蘭花、胡蘿卜、牛奶、三文魚等食物，你平時記得多吃點這些食物哦。

上述就是針對“皮膚的護理應該從哪些方面注意”的講述，在干燥的季節，大家一定要做好皮膚的保健工作，因此大家在平時的生活中，注意皮膚的補充水分，平時可以多吃一些有助于我們身體健康的食物，希望大家能夠認真的對待和重視。