很多上班族深受電腦輻射的影響，皮膚嚴重缺水，看上去油光滿面的，其實是嚴重缺水，水油不平衡導致的，這會進一步的導致出現痘痘或痤瘡。那么，應該如何給肌膚補水?為了幫助上班族解決這個煩惱。美肌專家指出了上班族如何給肌膚補水。

上午8點：早起洗臉之后三分鐘內要涂抹水乳霜，這樣才能鎖住水分，幫助肌膚保濕。

上午10點：每天使用空調肌膚的水分會悄悄溜走，可以在辦公桌上放一瓶保濕噴霧劑，適當補水解決燃眉之急。

下午1點：想要給皮膚保濕，從食物中攝取是非常好的辦法。中午吃一頓含有黏多糖體蛋白質的午餐，如鰻魚、生魚等。同時攝入含水量豐富的瓜果蔬菜，如黃瓜、西瓜等，不但對身體有益，還有助于肌膚保濕。

下午6點：下班以后回到家里，可以好好地放松自己。比說說在晚餐中加一道美味湯品，或者來一杯鮮榨果汁，都能有效補充白天流失的水分。

晚上10點：洗澡之后除了要給臉部涂抹保濕產品之外，對于身體的肌膚也要關照一下。特別注意的是，眼睛周圍的皮膚十分嬌嫩，護膚的同時別忘了給眼睛貼上眼膜。讓你告別黑眼圈、大眼袋等問題。

以上就是美肌達人針對“上班族如何給肌膚補水”的建議。如果您能夠按照以上的作息來呵護皮膚，相信一定可以另肌膚喝飽水，水潤有彈性。友情提示，上班族每天攝取一些新鮮的瓜果蔬菜，因為其實富含豐富的維生素A、維生素E以及果酸。