怎么總是疲勞 7大原因所致
很多人經常是哈欠連連,萎靡不振,不管是春困秋乏夏打盹,即使休息好了也總覺得困得要命。中醫提醒,這可不是好事,怎么總是疲勞?7大原因所致!
原因一:打鼾
有些女性朋友睡覺易打鼾,打鼾會打亂睡眠周期,讓人疲憊不堪。這類女性可能需要減肥、戒煙,否則中風風險會大大增加。
原因二:貧血
貧血會使血紅蛋白偏低,而血紅蛋白負責將氧氣輸往全身各個部位。當身體供氧不足時,人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產后,都可能因為失血過多而患上貧血。此外,缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。
如果你常覺得累,并且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩,就要考慮自己是否患上了貧血。最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了,不到30天疲勞癥狀就會消失。
原因三:甲狀腺功能減退
如果身體發懶,心情抑郁,可能是甲狀腺功能在減退。據統計,60歲后,近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞,但多數人并不知情。
此時,補充相應的激素可以改善甲狀腺功能,緩解疲勞。
原因四:食物過敏
食物能提供能量,但如果身體對食物過敏,人就會整日睡眼惺忪疲勞是食物過敏的早期癥狀,要少吃或不吃那些讓你有過敏癥狀的食物。
原因五:心臟不好的征兆
如果你在清掃房間、整理花園或連續工作后,感到前所未有的疲憊,就要小心患上心臟疾病了。
許多朋友不知道自己的心臟已經出現了問題,而殊不知心臟病是女性死亡的主要原因之一,及時發現并治療心臟疾病,可以減輕疲勞感。
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