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你的身體有向你發出“累”的信號嗎?

你的身體有向你發出“累”的信號嗎?

在緊張忙碌的高節奏生活中,另一種新型的隱形殺手潛伏在我們生活中。在你熬夜加班趕策劃時,在你經過一番緊張工作后,經常喊“累”,這就是慢性疲勞綜合癥的一種表現,那么都從身體的哪些方面發出“累”的信號呢?

1.心理

慢性疲勞綜合癥患者有時心理方面的異常表現要比軀體方面的癥狀出現得早,自覺也較為突出。多數表現為心情抑郁,焦慮不安或急躁、易怒,情緒不穩,脾氣暴躁,思緒混亂,反應遲鈍,記憶力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,猶豫不決。

2.身體

體型容貌:慢性疲勞綜合癥患者的體型常呈現為瘦、胖兩類。應該說多數為身體消瘦,但也不能排除少數可能顯示出體態肥胖。后一類患者在現代社會中的慢性疲勞綜合癥并非少見。面容則多數表現為容顏早衰,面色無華,過早出現面部皺紋或色素斑;肢體皮膚粗糙,干澀,脫屑較多;指(趾)甲失去正常的平滑與光澤;毛發脫落,蓬垢,易斷,失光。

3.運動系統

全身疲憊,四肢乏力,周身不適,活動遲緩。有時可能出現類似感冒的癥狀,肌痛、關節痛等,如果時間較長,累積數月或數年,則表現得尤為明顯,可有一種重病纏身之感。

4.消化系統

主要表現為食欲減退,對各種食品均缺乏食欲,尤以油膩為著。無饑餓感,有時可能出現偏食,食后消化不良,腹脹;大便形狀多有改變,便秘、干燥或大便次數增多等。

5.神經系統

表現出精神不振或精神緊張,初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等;后期則表現為睡眠不足、多夢、夜驚、中間早醒、失眠等,甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等癥狀。

6.泌尿生殖系統

伴隨精神異常,可以出現尿頻,尿急等泌尿系統癥狀。此外,疲勞過甚的人,在容器中排尿最容易起泡沫,且泡沫停留時間長久。生殖系統癥狀,在男子出現遺精、陽痿、早泄、性欲減退;女子出現月經不調或提前閉經、性冷淡等。長此下去,可能發生不孕不育癥。

7.感官系統

在視覺系統主要表現為眼睛疼痛,視物模糊,對光敏感等;在聽覺系統則主要表現為耳鳴,聽力下降等。

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