免疫系統(tǒng)能阻止細菌和病毒進入*，并幫助病人恢復健康，它與內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)密切相關(guān)，人們的生活方式和情緒直接影響著免疫功能的發(fā)揮。多年的研究表明，只要注意一些簡單的生活細節(jié)就能活得健康快樂。

一、多和朋友在一起

和朋友在一起時，由于感受到友情和社會認同，人的免疫系統(tǒng)會處于良好的狀態(tài)。為了證明此觀點，巴黎身心健康中心的研究人員讓參加實驗的人與感冒病毒接觸，然后由研究人員跟蹤監(jiān)測他們的社會交往情況。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，和朋友、家人、同事相處時間越長的人感冒的幾率越小。同時，擁抱、撫摸等身體接觸也能使*的免疫細胞更加活躍。

二、聽自己喜歡的音樂

聽音樂也能激活*的免疫系統(tǒng)，但必須是聽自己真正喜歡的音樂才行。同一首樂曲，有些人聽來是仙樂，對有些人來說可能是噪音。關(guān)鍵是要選擇那些能撫慰自己心靈的音樂。

好的音樂和美食、AA一樣，都能刺激大腦感覺愉悅的部分，從而提高免疫力。