生活節(jié)奏加快，工作壓力過大，生活不規(guī)律，往往就會(huì)導(dǎo)致過勞死。許多人過度勞累，身體處于亞健康狀態(tài)，自己卻還不知道。那么過度疲勞有沒有什么信號(hào)呢?對(duì)此，專家提出以下幾種危險(xiǎn)信號(hào)：

1.30—50歲的人就大腹便便，是成熟的標(biāo)志，但也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

2.脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。

3.頻頻去洗手間。年齡在30—40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

4.性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛、性欲減退或閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號(hào)。

5.記憶力減退，忘記熟人名字。

6.心算能力越來越差。

7.做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀、難控情緒。

8.注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

9.睡覺時(shí)間越來越短，醒來也感到不解乏。

10.經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。

如果你具備以上的一種或幾種，就說明你已過勞了，這時(shí)就應(yīng)放松身心，放慢腳步，稍微停下工作。過度疲勞并不可怕，只要發(fā)現(xiàn)的早，并予以調(diào)解，就會(huì)重新恢復(fù)活力。