我們之前說過，疲勞駕駛是不可抗拒的，2.5個小時是身體機能決定的，我們不能改變，只能適應，只能在此基礎上，避免不必要的麻煩。但是大家一定要有這樣的概念，疲勞駕駛不能我自己能掌控的，但我可以通過休息來調節。

防止疲勞，請大家注意如下細節：

1、保證充足睡眠

長途駕駛前保證睡眠、不能說我技術好，打一夜麻將，哥們兒照樣第二天精神抖擻上路，不可能，做不到，自欺欺人。

2、不喝酒、不吃感冒藥

大家很容易忽視的一點，前一夜不能酗酒，當天不能吃感冒藥。這兩種東西太影響人的反應力和判斷力，感冒藥很多人容易忽視。

3、適當停車休息

2個小時左右一定要休息一下，一是防止疲勞駕駛，二是防止肌肉勞損。開長途傷神而且傷身，加上有的人開車緊張，肢體僵硬，一路上不敢輕舉妄動，一個動作保持很久，這樣最容易肌肉勞損，所以2小時下來在服務區吹吹風、走動走動。

4、營造舒適車內環境

行駛時車內環境很講究，不能太柔和，容易被催眠，特別是當其它的成員呼呼大睡的時候;也不能太鬧，更不能太燒腦，這樣會分散精力，影響判斷力。

夢飛開長途習慣聽東吳相對論，但不能帶耳機，否則會影響對周邊聲音的捕捉。高速上，周邊的聲音起決定性作用，所以車內的聲音不能大，司機不能帶耳機!