保重我們的身體健康就是為父母減下不少擔子，因此在我們身體疲勞時一定要多注意休息。網上總結出，從疲勞到猝死僅需六個步驟。很多年輕人身體出現問題，都以為可能是太疲勞了，卻忽視了可能是高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

2015年春節放假快要到的節奏，不過朋友圈最近曬得最多的是加班、加班，還是加班!加上這段時間天氣寒冷，心血管疾病很有可能乘虛而入。猝死事件近年來高發，與隱性心血管病變密切相關，尤其是20多歲的年輕人，發病的幾率也逐年遞增。

從疲勞到猝死只需六步

猝死的發病原因有很多，其中心血管疾病約占40—50%，被稱為心源性猝死。冬季是猝死的高發期，尤其是春節放假前后，天氣寒冷，加上不少人年底沖刺完成任務，經常熬夜加班，壓力大、飲食又不規律，導致血壓升高，成為疾病的誘因。

以往據統計，猝死者多集中在50—60歲之間，近年來不乏20歲出頭的年輕人，猝死人群年輕化已經是不爭的事實。猝死的人群中，多數有基礎病或者心臟病變而未被發現，感冒、熬夜被認為是常見的誘因，但健康的人并不會因為感冒無法治愈而猝死。“輕度疲勞、身體發沉、精疲力竭、身體有恙、疾病纏身、突發猝死”人民日報微博總結出，從疲勞到猝死僅需六個步驟。

年輕人應重視心血管病篩查

過度疲勞跟猝死密有一定的關聯，但導致患者死亡真正的原因是心腦血管疾病。很多年輕人身體出現問題，都以為可能是太疲勞了，卻忽視了可能是高血壓、心肌梗死等心血管疾病。年輕人忍耐疾病，而且每年不做體檢，身體的隱患也就難以發現，以致猝死之后檢查病因，家人才發現患者生前有嚴重的心臟病等疾病。

胸悶、心慌、容易疲勞是心臟病發作的先兆，如出現以上癥狀一定要到醫院治療，高血壓、高血脂、高血糖患者尤其要多加注意。當心臟處于脆弱狀態下，應該注意休息，如果年輕人沒有警惕意識，仍然加班熬夜，過度勞累，更容易導致猝死的發生

因此，即使是年輕人，也要重視每年一次的體檢，這是預防疾病的關鍵。體檢能及早發現是否存在高血壓、糖尿病或高血脂等問題，及時治療，才能降低心肌梗死等心腦血管意外事件的風險。