現(xiàn)在新聞上屢屢曝出一些猝死情況，這不禁讓人發(fā)問，自己是否在日常生活中也存在一些嚴(yán)重的問題?是否也可能會(huì)隨時(shí)面臨著猝死的危險(xiǎn)?專家指出：六類人群需要警惕猝死。猝死的發(fā)生率在現(xiàn)在社會(huì)是越來越高，一定要加以重視，平時(shí)警惕猝死的發(fā)生。

1.冠心病患者

這是猝死的最高危險(xiǎn)因素，約20%～25%的冠心病以猝死為首發(fā)表現(xiàn)。患心肌梗死者中有75%可發(fā)生心臟性猝死。不少患者發(fā)生猝死事件前，會(huì)有心臟疾病的表現(xiàn)。

2.“三高”患者

患有高血壓、高血脂和糖尿病等基礎(chǔ)性疾病的人，也易導(dǎo)致心臟性猝死的發(fā)生。

3.吸煙者

目前心臟性猝死者中，有90%以上的人都吸煙。足見吸煙在心臟猝死上的危險(xiǎn)系數(shù)之高!而且，比吸煙者更無辜且嚴(yán)重的受害者，是被動(dòng)吸煙的“二手煙”者。

這是因?yàn)楫?dāng)吸煙者將煙放在口中吸入時(shí)，煙前端燃燒時(shí)的最高溫度有1200攝氏度，足以將有害物質(zhì)殺死;但是當(dāng)拿在手上由煙草自行燃燒時(shí)，溫度只有600攝氏度，各類有害物質(zhì)都會(huì)飄散出來，對(duì)吸煙者及周圍的人產(chǎn)生危害。

4.不良飲食習(xí)慣者

攝入過多的高脂肪、高蛋白類食品，如動(dòng)物肉類，造成肥胖、高血脂或高血壓。目前中國最年輕的心臟性猝死者僅有14歲，與天天肯德基、頓頓麥當(dāng)勞這樣的飲食結(jié)構(gòu)有直接關(guān)系。

5.不良生活方式者

工作忙碌，使得身體鍛煉越來越少，體質(zhì)減弱;或者意識(shí)到需要鍛煉，但是鍛煉不當(dāng)，過度劇烈鍛煉。

6.工作、精神壓力過大者

值得引起注意的是，現(xiàn)代人工作壓力加大，精神高度緊張或過度焦慮，往往會(huì)引起或者加重冠狀動(dòng)脈痙攣導(dǎo)致心梗。研究表明，精神緊張、情緒波動(dòng)大、體力透支等很容易成為心臟病的誘因。

猝死是一個(gè)可怕的話題，平時(shí)生活中應(yīng)該積極預(yù)防：保持健康的生活習(xí)慣、合理運(yùn)動(dòng)、合理飲食、避免經(jīng)常的加班熬夜等。到年底了，自己的身體可要照顧好。

以上介紹了六類人群需要警惕猝死，并說明了導(dǎo)致猝死的常見的原因。如果您在日常生活中也有這樣或那樣的不良習(xí)慣，這些習(xí)慣可能會(huì)增加您猝死的風(fēng)險(xiǎn)。如果你在日常生活中生活方式不對(duì)，精神工作壓力大，一定要有一些途徑來舒緩壓力，不要長期積壓于心中。