我們都知道中醫醫學的博大精深之處，其中源遠流長的一個項目就是穴位學和經絡學。通過按摩一些穴位可以起到舒緩相應部位癥狀的作用。這十分的神奇。那么，對于上班族來說，如何通過按摩來緩解肩頸疼痛呢?下面是尋醫問藥網專家對于緩解肩頸疼痛措施的介紹。

風池穴：

風池穴在風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平。揉壓風池穴一分鐘，能夠緩解頸椎壓力所導致的頭暈等癥狀。

足三里穴：

足三里由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐導致的胃部不適，都可以通過按摩足三里穴，得到一定的調整。

合谷穴：

合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側(即是通常所說的虎口)。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常常會有的頭疼以及眼部脹痛。

專家分析說，出現以上肩頸疼痛苦的人往往在日常生活中有壓力過大現象。工作壓力大的人常常睡眠、飲食不規律，生活中缺乏主動鍛煉，再加上抽煙、喝酒等不良生活習慣的影響，卒中風險大大增加;而且工作壓力還與代謝綜合征、BMI(體質指數)增高、血糖代謝紊亂、高脂血癥等已知卒中危險因素相關。

上面專家介紹的這些穴位，如果長期按摩的話，有助于緩解肩頸疼痛。現在上班族以及學生被各種電子產品所充斥，長期伏于桌面上工作或學習，難免會面臨著肩頸疼痛的折磨。為了幫助大家遠離肩頸疼痛，專家特意介紹了以上的3個穴位。希望對于有肩頸疼痛的人有所幫助。