以車代步當然好呀，但車給我們帶來便利也會對身體造成傷害，這種危害不是交通事故那么簡單。長時間開車對身體也會造成很嚴重的危害。那么有車一族如何保持健康呢?

狀況一：常開空調，頭暈嘔吐

夏季天氣炎熱，冬天天氣寒冷。很多車主長時間開空調，不開車窗，使車內(nèi)空氣流動不暢、空氣污濁，時間久了就會頭暈、惡心，有時還會引起嘔吐。

健康建議：行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通一下。

狀況二：視力疲勞

一些新車主連續(xù)駕車一段時間后會感覺眼睛酸痛。這是因為新手車技不嫻熟，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況，易引發(fā)視力疲勞。

健康建議：最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)神。也應選擇質量好的太陽鏡來保護眼睛。

狀況三：頸肩痛，腰痛

駕車時身體長時間處于呆板僵硬狀態(tài)，造成血液循環(huán)不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，便會出現(xiàn)疼痛。頸部肌肉甚至會發(fā)生痙攣。手也會出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)涼、發(fā)脹等現(xiàn)象。

健康建議：盡可能避免長時間駕車，或者在連續(xù)駕駛兩小時后下車放松，做10分鐘保健操來活動頸部。輕輕向左向右轉頭各45度，向前低頭至至極限，向后仰頭45度。腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右轉腰部大約45度，之后身體前屈、后伸，最好再適量做幾個俯臥撐。

狀況四：超速行駛，心臟受損

特別喜歡開快車除了易生危險，還容易誘發(fā)冠心病。這是由于車主駕車時思維高度集中，一直緊張，又缺乏運動，血液循環(huán)緩慢，容易引起心臟問題。年輕人長時間開快車會過早出現(xiàn)冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

提醒：開車是體力與腦力雙重工作，沒有一個好的身體可不行，各位車主們，平時要加強對身體的保健哦!