現(xiàn)在社會(huì)變化很大，越來(lái)越多的人會(huì)擁有自己的車(chē)子，所以大家需要注意一些開(kāi)車(chē)的姿勢(shì)，避免影響到*健康，對(duì)于開(kāi)車(chē)一族來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的身體不斷的前身，要保持高度的緊張狀態(tài)，所以會(huì)造成腰椎受到影響，那么，開(kāi)車(chē)一族，你注意自己的開(kāi)車(chē)姿勢(shì)了嗎？

對(duì)于開(kāi)車(chē)一族來(lái)說(shuō)，開(kāi)車(chē)時(shí)身體前屈，容易使脊柱生理彎曲處于緊張狀態(tài)，而且注意力高度集中，很難察覺(jué)到身體不適。長(zhǎng)此以往，很可能令頸椎、腰椎亮起“紅燈”。

座位太靠后，腰椎越來(lái)越酸疼。開(kāi)車(chē)久坐時(shí)身體前傾，頭、軀干和上肢重量集中在腰椎，只有一個(gè)孤零零的支撐點(diǎn)，此時(shí)腰椎間盤(pán)承載的壓力最大，很容易出現(xiàn)腰部肌肉酸脹、疼痛。一些司機(jī)喜歡把座椅調(diào)得比較靠后，這會(huì)導(dǎo)致司機(jī)在開(kāi)車(chē)時(shí)，為了讓腳夠到油門(mén)而不得不將臀部向前滑動(dòng)，于是腰部騰空，沒(méi)了支撐。腰椎會(huì)承受較大壓力，導(dǎo)致腰椎勞損。建議座椅位置不要太靠前，以右腳輕放剎車(chē)踏板，大小腿間角度為120度左右或更大為宜。此外，靠背位置也不應(yīng)過(guò)于垂直，盡量將前胸遠(yuǎn)離方向盤(pán)，但保證右手能輕松換擋。

頭枕低于后腦勺，易導(dǎo)致頸椎突出。頭枕是最容易被司機(jī)忽視的地方，主要用來(lái)支撐頭部和頸部。在緊急剎車(chē)時(shí)，能起到緩沖作用。如果位置過(guò)低，容易令頸椎前傾承受壓力過(guò)大，引發(fā)頸椎突出等問(wèn)題。正確的頭枕高度應(yīng)該是：頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平齊。

不系安全帶傷脖子。當(dāng)遇到意外急剎車(chē)時(shí)，由于汽車(chē)慣性，脖子快速前屈然后突然彈回，可能引發(fā)頸椎揮鞭傷（猶如鞭子揮動(dòng)時(shí)的反應(yīng)）。建議司機(jī)駕車(chē)時(shí)除保持頭腦清醒、系緊安全帶外，要控制好車(chē)速，乘客也要系好安全帶。

平時(shí)大家需要注意，避免長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)車(chē)，尤其是在夏季的時(shí)候，天氣比較炎熱，會(huì)導(dǎo)致*困乏，大家不要在疲勞的狀態(tài)下開(kāi)車(chē)，這樣會(huì)造成很多的影響，所以，大家需要注意護(hù)理方式，避免導(dǎo)致*受到影響，開(kāi)車(chē)一族應(yīng)該注意休息，讓自己保持健康的生活方式。