在每日上下班高峰階段，并且在日常出門旅游時都會開上自己私家車特別方便，但司機長時間的久坐不動，為之都出現了關節不適、疼痛等，可見這是典型的關節炎表現。那為何開車的易患關節炎呢？開車如何預防關節炎呢？

第一：關節炎的形成與空氣濕度有很大關系。現在開車都會開空調，當周圍溫度過低，空氣潮濕時，會很容易形成關節炎。

第二：當踩踏板距離、背部傾斜不合理時，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎關節炎，或腰椎間盤膨出。

第三：開車時頸部肌肉會長時間處于緊張狀態，容易發生痙攣，或使頸椎關節發生錯位，可能形成頸椎關節炎。

司機預防關節炎的方法

1、轉轉頭

開車時頸部肌肉會長時間處于緊張狀態，容易發生痙攣，或使頸椎關節發生錯位，可能形成頸椎關節炎。駕駛者在開車間隙，如等交通燈時，頭部向左右各轉10次左右，可有效預防關節炎的發生。

2、調調溫

關節炎的形成與空氣濕度有很大關系。當周圍溫度過低，空氣潮濕時，會很容易形成關節炎。因此駕車時，在預防關節炎上既要考慮車里的通風情況，又要把握好車內溫度，溫度太低時，要調節車內暖風。

3、有坐姿

當踩踏板距離、背部傾斜不合理時，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎關節炎，或腰椎間盤膨出。所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。身體不要長時間朝一個方向傾斜，駕駛一兩個小時后休息一下，調整駕駛座位，彎腰、踢腿、做深蹲五六次。還可自我按摩腰肌，用指掌橫向或縱向推腰肌各30次左右。

在看到上述一系列有關開車造成關節炎的因素，為之在日常生活中的廣大的開車一族的，現在最好的加以重視和警惕起來，在其長時間的開車過程中要適當的轉轉頭、注意自己良好坐姿。如果出現了有在開車時感覺關節異常等，最好積極的進行檢查和治療。