經(jīng)常開(kāi)車(chē)也會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的損傷，并且會(huì)影響到視力的健康，經(jīng)常開(kāi)車(chē)有可能會(huì)造成視力疲勞，可能會(huì)降低機(jī)體免疫力，有可能會(huì)影響到胃腸功能的主動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐立不活動(dòng)，不僅會(huì)導(dǎo)致腰椎病的發(fā)病，還有可能會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的胃腸道疾病，經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人群，更應(yīng)該要做好身體的保健工作，經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人要如何護(hù)理身體？

身體保健方面：開(kāi)車(chē)比較傷的就是腰。要你開(kāi)車(chē)1-2小時(shí)就出來(lái)扭2下，估計(jì)也不現(xiàn)實(shí)。那么，你就趁上廁所的時(shí)候，左右扭動(dòng)幾下腰，做做簡(jiǎn)單的動(dòng)作，往下輕壓幾次腿，還是可以的，記住：是輕壓，別像平時(shí)鍛煉那么猛，緩解疲勞為主。

還有個(gè)比較容易出毛病的地方，就是脖子，開(kāi)長(zhǎng)途的老司機(jī)大多有這方面的毛病，就是頸椎疼，這個(gè)跟上面講的開(kāi)車(chē)姿勢(shì)有關(guān)系，要保持脖子和腰一條線(xiàn)，別用那個(gè)座位上的脖墊，因?yàn)殚_(kāi)車(chē)的時(shí)候，精神高度集中，是不會(huì)把脖子放那上面的，反而抵著脖子造成血液循環(huán)更不暢通。建議2小時(shí)左右就下車(chē)把脖子往下做點(diǎn)頭的動(dòng)作，稍微放緩慢點(diǎn)，做上10來(lái)次，再轉(zhuǎn)幾個(gè)圈，讓頸部肌肉放松，同時(shí)能洗洗臉最好。

最后，長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)也建議你一天別開(kāi)超過(guò)8小時(shí)，并且中途最好能有個(gè)1-2小時(shí)調(diào)整時(shí)間，因?yàn)榧∪馑沙谝膊皇呛?jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作能搞定的，最好是中午休息一下，半小時(shí)就可以，長(zhǎng)了反而累，其他時(shí)間散散步，緩解緩解腳步肌肉。

經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人群要如何護(hù)理身體？經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人群應(yīng)該要做好全面的護(hù)理工作，經(jīng)常開(kāi)車(chē)會(huì)影響到順利，并且也會(huì)影響到身體健康，經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人群，應(yīng)該要做好全面的護(hù)理工作，要做好預(yù)防頸椎病的措施，同時(shí)也要做好預(yù)防腰椎病的措施，經(jīng)常開(kāi)車(chē)，容易導(dǎo)致腰椎疾病和頸椎疾病的發(fā)病。