使用大腦要講究科學性，科學用腦可以提高工作效率，達到事倍功半的效果。要想科學用腦，就必須做到：要勤于用腦 大腦越用越靈，這是由大腦的構造和工作特點所決定的。

大腦工作程度是記憶→學習→再記憶。一般人每天進入大腦的信息很大，%的信息只是暫時記憶，過后很快就忘記了，只有1%的信息被記憶、貯存下來，我們稱之為長久記憶。但是暫時記憶通過學習可轉入長久記憶，這樣人類的知識才越來越豐富，人類也越來越聰明了。動物實驗也表明，在復雜環境中生長的老鼠大腦皮質就比在簡單環境中生長的老鼠發達。

勞逸結合 大腦既要工作也要休息，一般人的大腦工作時間：幼兒每次不宜超過20分鐘，中小學生一次不宜超過45分鐘。要掌握大腦節律特點 腦細胞工作效率不是24小時都一樣的，如同大海一樣，既有高峰，也有低谷。每個人又都不一樣，有的人上午10點左右工作效率高，而有的人則深夜學習效果好。這就需要自我掌握，爭取在學習效果好的時間學習，以取得良好效果。注意補充大腦營養 腦細胞內含有豐富的卵磷脂，我們平時生活也應注意為大腦補充卵磷脂，進食要注意選擇一些含卵磷脂豐富的食物，像魚、蝦、雞蛋黃等等。