在神話故事中，已經出現嫦娥奔月，太上老君煉仙丹等等，為什么這么多人都想要長生不死，想要永葆青春，因為生活在這個世界上有很多價值，年輕也是我們現代人亙古不變的追求，一個人看上去年輕，好像也是一個飯后茶食的話題。年輕總是一件好事，讓您的生活好像充滿了活力，那么我們怎么樣才能保持年輕永不退色呢？

永遠年輕是每個人的夢想，但是都知道這是不可能的事情，難道是不老神通，那都是些神話中的人物，你信么，知道你也不會信，那么讓我給你們透露一點可以讓你年輕十歲的消息。

要感情交流，一般人都會發出疑問，感情交流為什么和年輕十歲有關系，讓我給你解釋解釋，人類是社會性的動物，所以我們需要社會交流和接觸，因為交流可以讓你的壓力隨之消失，只有彼此溝通了心理才會舒服，或者你也可以改變一些壞境從而改變自己的心情。還有，你可以學會呼吸，有時候你總會聽到，別緊張，緊張就記得深呼吸，為什么呢，你只有聽和做，你有想過為什么么，因為慢吸快呼不僅指控制吸煙和預防哮喘，任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響，你的呼吸也會影響到身體的生理功能，所以好的一種呼吸可以幫助你調節更多的生理功能。

還有你也可以隨著音樂起舞，有節奏的運動可以對身體有益，當我們的身體按照音樂節奏運動時，我們的心跳、呼吸也都能在優美的韻律中得到統一，還可以當身體鍛煉的一種運動，一舉兩得。當然，該睡的時候就應該睡，每天8個小時的睡眠才是對身體最好的，但事情并不完全是那樣，因為睡眠質量有好壞之分，如果你平時覺得困，你可以選擇練練瑜伽等呼吸運動幫助你入睡，那樣不管是對你的皮膚還是身心都是有一定的幫助的。

有太多年輕愛美的女人都知道減肥要少食多餐，那么你們知道多餐其實是對身體的調節是一種很健康的習慣，當然要吃一些有營養的，一些富含纖維素、蛋白質、維生素等食物，一天中也要適量的吃一些水果。