生活中有很多的老年人不注意自己的飲食，這樣容易造成胃腸功能受到影響，平時大家需要注意老年人的身體狀況，避免造成身體免疫能力越來越差，而且要注意合理進行飲食，老年人出現了便秘非常煩惱，那么，治療父母便秘煩惱有哪些妙招？

紅薯粥

原料：紅薯150克，白米適量。

制作方用及用法：將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀后，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。

紅薯蜜糖飲

原料：紅薯200克，大棗30克。

制作方用及用法：先將紅薯洗凈，削去外皮，并切碎，和大棗一起入鍋，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升時，再將蜂蜜加入和勻，用文火煎10分鐘，冷后即可服用。

芝麻粥

原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。

制作方法及用法：先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

食用功效：此粥具有潤燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯，大便燥澀不通者食用。

百合羹

原料：百合250克、蜂蜜適量。

制作方用及用法：將百合加適量的清水煮成糊狀，然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。

食用功效：此羹具有潤燥滑腸的作用，適于因腸燥津虧引起的便秘者食用。

老人便秘的飲食習慣是什么

一、調整飲食

老年患者在平時生活中一定要多吃含纖維素的蔬果類，適量喝水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。

二、堅持鍛煉

老年人應適當地參與體育運動，提高腹部和陰部肌肉的肌力，從而有利于老年人的大便通暢。

三、保持樂觀的心態

焦慮、消沉等不良情緒可引起或加重便秘，因此，老年人要經常保持心情愉快，有益身體。

四、養成每天大便習慣

每天要確認一個適合自己的排便時間，到時不管有無有便意識，都要按時上廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便習慣。

五、藥物治療

老年人在排便困難時可適當的使用藥物治療，中氣不足的老年便秘者可適當服用補中益氣丸。但需注意的是，經常便秘的老年人不宜長期使用藥物導瀉，以免形成依靠性，從而使腸蠕動的功能退化，加重便秘。

溫馨提示，平時需要注意飲食方法，增加排便的次數。而且要注意多休息，有效進行飲食，不能任其疾病發展，平時需要注意調理事項，合理進行保健，而且要注意保持好的心態，有效進行鍛煉身體，平時，也要注意大小便功能變化，全面提高身體素質。