女性在月經期間應該要做好充分的護理工作，月經期間最好不要吃寒性的食物，否則容易影響經血的順利排出，月經期間盡量做好保暖工作，月經來潮期間應該要做好小腹的保暖工作，并且要正確的挑選衛生巾，月經期間要勤換衛生巾，月經期間可以吃一些活血的食物，能夠促進經血排出，女性月經來潮期間要如何護理？

少吃冰的要多保暖

來大姨媽期間不要喝冰凍的東西，不然后患無窮。那么生冷的東西吃進去要用胃液去慢慢暖和它，想想都覺得寒氣從腳底起。姨媽期間吃冰凍的東西都是很容易引起痛經的。

女性經期要注意保暖，特別是小肚子。痛經難忍有小妙招。廚房是最好的藥店。雞蛋用麻油煎過（沒有麻油就用食用油湊合吧，用麻油效果會更好），再加入一碗水幾顆紅棗一大塊紅糖煮開趁熱喝，暖暖一碗下肚，癥狀會減輕很多。

如何正確挑選姨媽巾

首先，要看日期，不管買什么都要養成留意日期的習慣，越新鮮的越好。盡量少買折扣的衛生巾，有貓膩可能是重新修改了日期的。

其次，看包裝，包裝是否有破損之類的，而且還要看注意是否是山寨的，山寨的肯定質感沒有正品好，買東西要仔細，現在山寨這么橫行霸道，萬分小心才行。而且去大商場買，質量往往會比較好比較信得過。

最后，注意對比，找適合自己的。可以多試用幾個品牌，可以拆開看里面的棉絮是否干凈來鑒定是否信得過。大牌的也不定是好的，適合自己的才是最好的。

姨媽期間如何減緩姨媽痛

核桃2個，桂圓10個，核桃去殼取肉，桂圓去核去殼取果肉，冷水下鍋一碗水，煮個15分鐘左右就好了。加不加紅糖看個人口味，不加也是可以的。這個方法適合在冬天使用，這兩種最常見的東西都是補血補氣的好東西，核桃桂圓湯口感順滑，核桃的香桂圓的甜結合得剛剛好，喝完后不僅肚子暖了手腳也暖和了，可以緩解經期小肚子寒涼的癥狀。

女性月經來潮期間要如何護理？女性月經期間應該要注意身體保暖，最好選擇溫和性的食物，不要吃寒性的食物，否則會刺激到身體，而且很容易導致月經不調，月經期間可以多喝一些紅糖水，能夠促進經血的順利排出，能夠促進*有害物質的排出，并且能夠排除*內的濕氣和寒氣。