凍瘡預防常搓手

1、初冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷，要特別注意保暖，尤其是往年發生過凍瘡的部位。

2、堅持體育鍛煉，可改善周身血液循環，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法。]

3、堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進行冷水浴、冬泳等，可明顯必判決避部血液循環，提高抗寒能力。

4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓。

5、如在寒冷的環境中時間過久，如騎車外出，回家后馬上遙溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部伴隨，或用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動，以迅速改善局部的血液循環。

6、加強營養，注意減肥等也是預防凍瘡的重要環節。

7、在寒冷潮濕環境工作和生活時，注意防寒保暖，保持局部干燥。

8、手足暴露受凍后，不宜立即火烘和熱水浸泡。

9、鞋襪不宜太緊太窄，以免影響局部血液循環。

10、夏季可用蒜泥(大蒜搗爛如泥)曬熱后，經常涂擦患凍瘡的部位，可以預防復發。這屬于“冬病夏治”的方法。

凍瘡治療用紫草

1、 凍瘡早期階段，局部紅腫發癢而沒有水皰者，可在以下幾個簡便治療方法中任選一種。

(1)取紫草30g，水煎溫洗，每日2次。

(2)取桑枝90g，甘草30g，水煎溫洗或浸泡患處，每日2次。浸泡后保溫。

(3)取冬瓜皮、川椒、艾葉、桂枝各等量，水煎溫洗或浸泡每次30分鐘，每日1～2次。

(4)用辣椒酒(辣椒浸泡在白酒里密封7天)，或豬油蜂蜜軟膏(30%豬油和70%蜂蜜混合)，或10%樟腦酒精等涂擦患處，每日數次。

此外，可采用各種以活血化瘀藥物為主的消炎止痛膏外貼患處，對凍瘡未潰者均有不同程度的療效。對于初起者，一般僅貼一次即可獲效；較重者，需貼3次。每1~3日換一次。貼膏的大小可根據凍瘡范圍來剪裁。以患處為中心，貼敷面積盡可能大些，這樣效果會更好。

2、凍瘡已破潰，除防止感染外，可用10%硫磺魚石脂軟膏外涂，亦可用辣椒稈煎水熏浸，具體方法是：將剛煎好的辣椒稈水倒入容器中加蓋毛巾，先將破潰的手腳伸入讓蒸汽熏。待水變溫后。再把破潰處浸泡其中15分鐘左右，并用棉球將破潰處洗凈。

3、凍瘡已感染，局部紅腫熱痛較劇，甚或化膿，應及時去醫院診治。