心肺復蘇術CPR包括以下步驟：

　　心肺復蘇術聽起來很簡單，但是你在操作心肺復蘇術的時候，必須要模仿*自然的呼吸方式和心臟泵血規律。當有人崩潰的權利在你的面前，你的第一反應往往是純粹的恐怖。但是，當你驚惶失措，無法采取行動，寶貴分鐘悄悄溜走。為了解決這個問題，如美國心臟病協會和美國紅十字會提供的類許多組織在CPR訓練你和基本急救，并為您動手實踐磨練你的心肺復蘇技能。然后，如果你是在遇到緊急情況面前，你準備跳入行動。

　　心肺復蘇術CPR步驟1——檢查呼吸并撥打急救電話

　　如果您遇到一位看似已經沒有了意識的受害者，應該怎樣來幫助他呢?第一件事你需要做的是弄清楚是否真的受害人昏迷 ：

　　.就像你在清晨起床要叫醒他們時一樣，你應該喊他們的名字， 輕輕搖動他們身體試圖挑起他的反應。

　　.您還應該檢查，看看他們是否有呼吸。

　　千萬別在沒有判斷清楚的情況下，對一個正常人做心肺復蘇術，因為對正常人來說你這樣做不能幫到他們，反而可能傷害他們!

　　如果你不能喚醒他們，接下來要做的是自己或者讓別人播打120急救電話。這樣你接下來做心肺復蘇術的時候，專業醫護人員也在趕往現場的狀態，一旦你的心肺復蘇術沒有效果，也能保證最大限度的節省時間，這是非常重要的。它只是為了爭取時間，直到受害者可以得到專業醫生的救治。

　　對于外行人來說，判斷心跳和脈搏是有一定困難的，建議簡化這個步驟，不用檢查患者的心跳和脈搏，只要判斷受害者有沒有呼吸。而對于專業醫學人士來說，僅僅判斷一個呼吸是不夠的。實際上受害者的心臟和肺部已經停止工作了，專業醫學人員除了會檢查受害者是否有呼吸，還需要確定他心臟是否還在跳動，有無脈搏。

　　那么為什么要簡化判斷心跳和脈搏這個步驟呢?還是為了爭取時間，是因為每個人的脈搏的位置和力度都是不一樣的，外行人要確定是否存在脈搏需要花很長時間。你可以試試找找自己的脈搏，然后看看需要花多少時間，現在假設你面前有個人沒有了呼吸，那么他們的心臟、大腦已經有缺氧的危險，這個時候必須和時間賽跑，因為每分鐘的浪費都可能給受害者帶來更大的傷害。所以心肺復蘇術的第一步，只要確定受害者的呼吸狀態，之后您就可以馬上嘗試為他做心肺復蘇術 ，讓他們馬上重新呼吸。 然后您再花時間檢查脈搏。 跳過初步脈搏檢查，簡化CPR并節省寶貴的時間，每爭取一分鐘時間，受害人存活的幾率就增加7-10%。

　　在你打了急救電話，知道急救車正在趕路的情況下，你可以開始為受害者復蘇了 ：

　　1、清理氣道

　　想象一下，當你平躺了，你的舌頭放松 ，就會回滾在你的嘴，阻止你的氣管，不省人事的人同樣會發生這種情況，你可能需要做些動作讓舌頭不堵住氣道。以下是如何清除阻塞氣道的步驟：

　　·把你的一只手放在受害者的額頭，輕輕推動。

　　·另一只手，慢慢將受害者的下巴向前略有上升。

　　這時候舌頭一般不會阻塞到氣道了，此時，您應該再次檢查了呼吸。因為如果受害人是因為別的物體阻塞氣道導致窒息，你會看到他們的胸部隆起，但你無法感覺到或聽到他們的嘴里有空氣被呼出。你必須采取進一步措施 ，明確了是什么堵塞了氣管，其中包括：

　　·按壓推動受害者的腹部。這會造成壓力，迫使阻塞物從口出來。

　　·嘗試手動取出阻塞物。

　　做好這點后，再次檢查是否有呼吸的跡象。有的時候，只要清除了氣管有時就足以使受害人自己開始呼吸了! 如果受害人開始呼吸和有反應，你可以停止心肺復蘇。如果受害者還是沒反應沒呼吸，你就得幫助他們呼吸，提供進行口對口人工呼吸 。