夏天里由于太陽火熱，加上在高溫的戶外進行勞作，不加以及時的補水，就會很容易造成中暑。雖然中暑很快就能緩解過來，但是也有一些人群，在中暑之后慌忙之亂中，就不知道如何去面對中暑的癥狀。所以我們就來了解一下中暑之后有什么好的急救方法。

1、立即將中暑的人移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。

2、讓中暑的人仰臥，解開衣領，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或開空調(應避免直接吹風)，以盡快散熱。

3、用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時進行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環，促進散熱。

4、意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用仁丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等來解暑。

5、一旦發現中暑的人出現高燒、昏迷抽搐等癥狀，應讓病人側臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話，求助醫務人員給予緊急救治

夏天里以防中暑，在戶外的話最好是隨身帶一大瓶的水，或頭戴一頂草帽，也可以起到一個防中暑的效果的。如果是在戶外感到困泛的時候，就需要停下來休息，不能續繼的在太陽之下勞作。