生活中有很多的人因為不小心，會出現崴腳的現象，出現了崴腳之后，會感覺到腳疼痛，而且，還會造成水腫，嚴重的影響了健康，大家需要注意崴腳后的一些急救方法，以免帶來更多痛苦，崴腳的急救方法主要有哪幾種？

Step1 休息

立刻停止行走，盡快找個平穩的地方坐下來，如果可能找到可以充做拐杖的支撐物，至少在24~48小時內向它借力，不要讓受傷的踝關節承受重量。

Step 2 冷敷

冷敷能使血管收縮，減少出血，控制傷勢發展，起到止血、消腫、鎮痛的作用。最初的48小時內，可以用冰袋或冷毛巾每小時冷敷10分鐘。記得要在皮膚和冷敷包之間放一塊濕布，同時觀察局部皮膚顏色，出現發紫、麻木時立即停用。

熱敷。剛受傷時不要熱敷，以免擴張血管，增加出血量。當疼痛和腫脹趨于穩定，放低患腳時感覺不太脹，傷處皮膚的溫度恢復正常，一般是在48小時之后，出血停止了，可以使用熱敷幫助消散瘀血。

Step 3 抬高患腳

坐下或躺著休息時，用枕頭或背包抬高受傷的腳。這樣可以促進靜脈回流，加快血液、淋巴液循環，不會淤積在血管破損的地方，從而減輕局部腫脹和疼痛。

Step 4 用藥

止血→剛受傷時，可以用“好得快”噴在傷處，同時服云南白藥膠囊。鎮痛→服用阿斯匹林、布洛芬、奈普生鈉或酮洛芬，以幫助舒緩發炎或疼痛。活血散瘀→ 48 小時以后，出血停止，腫脹也穩定了，可以外敷五虎丹、內服活血止痛散等散瘀。也可以試一些自然療法，用花椒、姜、鹽加水煎煮后浸泡受傷的地方。

希望大家盡早認識，平時要注意腫脹的處理，經過48小時在家的處理之后，若是腫脹仍舊沒有消除應該到醫院進行治療，但是一定要注意多休息，要進行冷敷剛出現水腫的時候，為了減少出血一定要進行冷敷處理，避免造成血液循環受到影響。