對付坐車頭暈的方法有哪些
很多的人在坐車的時候,會出現不同程度的反應,造成惡心嘔吐,而且還會導致頭暈,嚴重的影響到了*健康,平時大家需要注意一些對付暈車的方法,全面的進行保健比如是長時間的坐車,而且,可以進行用藥,那么,對付坐車頭暈的方法有哪些?
望著前方窗口。看著窗外風景能讓大腦確定平衡系統的信號,確認身體真的在移動,幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯著遠方靜止的物體,例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動,例如閱讀或玩牌。不要一直轉身或左右環視。
坐在前排。考慮自己開車(如果可以)。司機很少會暈車,因為他們總是盯著路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊,而且某些汽車的前方座位沒那么顛簸。如果你無法或不想開車,可以在腦海里想象或假裝自己正在開車。這通常可以避免或減輕惡心癥狀。
閉上雙眼。睡覺(如果可以)。閉上眼睛就看不見任何東西,消除了造成暈動病的因素。此外,睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。
開窗。雖然還不清楚其中的原理,但許多人發現呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺好一些。如果無法開窗,你可以靠著窗口底部呼吸。外面的空氣可能會從那里進入車內。有的人發現某些氣味令他們更難受,比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。盡量消除異味來源,或者讓新鮮空氣流入車內。如果兩種方法都行不通,那就稍微噴一噴有助于鎮靜安神的味道,例如薰衣草或薄荷香味,以遮蓋其它味道。請參閱下面的小提示。
停車休息一會兒。下車活動筋骨。坐在板凳或樹下,用嘴深深吸氣,把空氣吸入腹部,再把它呼出,幫助身體放松。如果汽車必須在彎曲的山路上行駛一段時間,這一點尤其重要。經常停車不只能幫助減輕暈車癥狀,也能讓司機好好休息。
按壓穴位。如果你認為自己可能會暈車,可以輕輕地按壓前臂從手腕中心,也即是兩個肌腱之間往手肘方向約3厘米左右的地方。這是內關穴。你也可以購買內關穴按摩腕帶。[2]按壓穴位應該可以暫時延緩或減輕惡心感,讓你撐到停車休息。你也可以在本地藥房購買穴位按摩腕帶。
大家注意這些方式,病情,要注意了解暈車的因素,不要長時間待在車上看手機玩電腦,這樣都會造成頭痛,要注意保持好的心情,同時,也要注意自己的飲食方法,不要吃太多油膩的食物,最好坐在前排。希望經常暈車的人群,不妨嘗試一下。
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