不知道您是不是電腦的使用者，不知道一整天緊張的工作后，你有沒有手腕酸麻腫脹的感覺。如果出現(xiàn)這些癥狀，您就要小心了，這可能是鼠標(biāo)手的癥狀。一旦出現(xiàn)鼠標(biāo)手，大家要及早治療，同時(shí)做好護(hù)理。那么，鼠標(biāo)手怎么護(hù)理呢?

大家在工作之余，要積極預(yù)防鼠標(biāo)手的發(fā)生，不要連續(xù)在電腦前工作過長(zhǎng)的時(shí)間，在連續(xù)使用鼠標(biāo)一個(gè)小時(shí)之后就需要做一做放松手部的活動(dòng)。鼠標(biāo)手怎么護(hù)理?避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下;電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度;使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力;鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。

鼠標(biāo)手多是腕關(guān)節(jié)勞損，這是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關(guān)節(jié)外傷的后遺癥。表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)無力、關(guān)節(jié)彈響、局部壓痛等。

如果您已患鼠標(biāo)手，則要積極治療，充分休息，可作理療、外抹消炎止痛的藥物、局部封閉。同時(shí)希望以上介紹的鼠標(biāo)手怎么護(hù)理對(duì)大家有所幫助。