消除水腫，是女性減肥的一個重要方面。那么，有什么減肥方法可以快速去浮腫呢？從飲食上改善水腫是最科學健康的方法。下面，小編就為你介紹冬季里7種可以“吃”掉浮腫的減肥食品。

　　1、西柚

　　西柚的卡路里極低，是多吃也不會發胖的減肥食品。同時它還含有豐富的鉀，可以幫助排除體內多余的鈉，同時有助減少脂肪和水分積聚。西柚還含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能。

　　美味可口的西柚茶可是減肥的好幫手。下面，瘦身小編教你做一款全新西柚蜂蜜茶。

　　首先將西柚皮和果肉分開，將西柚汁盡可能多地擠到瓶子里，然后將果肉切塊也放進瓶子里。

　　西柚皮雖然沒有果肉的味道鮮美，但是里面的營養成分可不比果肉少呢。 所以皮也不能放過，最好用榨汁機榨一下，沒有榨汁機的話，也可以把皮盡切成盡可能的小塊。都弄完以后，放入蜂蜜，攪拌均勻。

　　2、黃瓜

　　黃瓜皮中含有一種叫異皮苷的物質，這種物質有較好的利尿作用，可促進體內水分的代謝和排出，因此將黃瓜帶皮吃可用來消除浮腫。

　　若將黃瓜蒂和黃瓜藤蔓曬干后煮水喝，則利尿效果更好。但是，胃腸易受寒的女性，不宜過多地食用黃瓜。

　　3、紅豆

　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。

　　女性若想用紅豆消腫，最好用小火將紅豆熬成粥，熬到水的分量只剩一半時即可盛出來喝。這時紅豆外皮中的皂角苷已經完全溶解在粥里，可充分發揮其利尿的作用。

　　4、西瓜

　　西瓜中含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，它具有利尿的作用，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。不僅吃西瓜可治療浮腫，有一種“西瓜糖”，也可治療浮腫。