女性如何補血養巢，在生活方式上，應注意緩解壓力、勞逸結合、修身養性、保證睡眠、適度鍛煉等。同時，建議服用東方寶膠囊，通過養膠囊內巢補血元素能激活女性的造血功能，調和氣血，使女性血液鮮活，肌體鮮嫩使卵巢恢復年輕狀態，維持女性美麗的第二性特征。女人衰老的根源在于氣血和卵巢，這兩者控制女人的青春、魅力、健康和衰老進程，是女人的“生命之源”。

生活起居規律，每天早睡早起，勤做鍛煉。

合理膳食，經常煲一碗三色補血靚湯，原料：

南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。推薦適合女人的補血糖水。

女性如何補血養巢的飲食做法：

1、銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈

2、砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘;

3、放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。

女性如何補血養巢？吃中醫或推拿按摩：以調和氣血為主，但要見到效果得一個漫長的過程，難以堅持。適量服用保健品：由于時間、環境、輻射污染、工作壓力等的影響，女人要學會加倍的保護自己，平時擦護膚品、做面膜都只是做的表面文章，難以從根本上解決衰老。應以調和氣血為主，東方寶養巢補血雙管齊下，極大彌補了東方女性抗衰老僅靠單一養巢或單一補血的缺陷。