一些女性對于自己的乳房根本不懂得如何護理，不懂得通過怎樣的方法可以讓自己的乳房更健康更豐滿，而有一些女性更是因為不正常的護理方法，使得自己的乳房出現縮小的現象。那么，而這樣一種現象的出現，到底是怎么造成的呢?且又有什么辦法可以得到改善呢?

其實，會出現乳房縮小都是這三個“兇手”造成：

一、乳房縮小誘因 —— 文胸選擇、穿戴

這是中國女性最常見的一種對于胸部的“不負責”。24小時佩戴文胸，始終讓胸部處于被擠壓和承托的狀態之中，雖然不得不承認，佩戴文胸會在某種程度上減緩胸部的下垂，但是極度建議睡眠過程之中，不要佩戴，否則血液循環會不流通，對于健康十分不利。

而女性對于文胸功效性的知識缺失，也是一大問題。有些人是節約，即使老化了的文胸，只要還能用，就堅持用，實際上變形的文胸除了會破壞胸部的形狀之外，已經沒有塑型的功效了。

另一類人則一味追求美觀，而忽視了佩戴的舒適性和功效性，實際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。

二、乳房縮小誘因 —— 產品、手術、藥物

首先，由于胸部的生理結構和身體其它部位有所區別，所以能夠運用于全身的產品，有些并不能用于胸部，比如很多潤體乳，所以除非產品上標明胸部能夠使用，你在使用潤體乳的時候請回避胸部，而改用專門的胸部產品。而胸部也是不能被去角質的區域，保養方法和頸部有些相似，同樣需要溫和滋潤和防曬。

其次，很多人為了追求更加豐滿的胸部，就會去購買豐胸的外涂產品。要提醒大家的是，此類產品在市場上的質量混雜不齊，一定要認明知名并且有保證的品牌，否則用了不如不用。就算選對了產品，也不能夠長期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些時期一定是不能用的，比如懷孕期間、哺乳期間等等。否則很可能會影響到母子雙方的體質。