1、看你是否需要使用護理液。我們可以將人可以分為健康、亞健康和非健康人群。對于健康人群，每天采用干凈的溫水清洗即可，對于亞健康人群，由于生活壓力等各方面原因導致自身抵抗力下降，可以選擇使用護理液產品，以維護自身的防御體系。而對于非健康人群，在用藥物治療的同時，最好不要使用保健護理產品。

2、在確定使用護理液之后，了解護理液的分類。全國工商聯美容化妝品業商會常務副會長張曉梅介紹，“妝字號”護理液屬于化妝品類產品，主要作用是清潔污垢、維護私處弱酸環境、滋養私處肌膚;“消字號”屬于消毒品類，是用化學、物理、生物的方法消滅或消除致菌微生物，達到殺菌消毒目的;“國藥準字”是藥品類，具有治療相關病變的作用。

3、在正確認識護理液的基礎上，根據自身情況選擇適合自己的產品。健康人群不要隨便使用婦科洗液尤其是“消字”和“藥字”產品，因為如果每天用于日常護理，“消字”產品的強殺菌成分會將有益菌和有害菌一同殺滅，使弱酸環境發生變化，破壞私處的自潔功能，出現干燥瘙癢等。而“藥字”號主要是治療作用，選擇更要慎重。健康女性可以選擇“妝字”產品，達到清潔效果即可，而且產品性質溫和。對于自身抵抗力下降、私處需要殺菌但并未構成疾病的亞健康人群，正常情況下可以選擇“妝字號”私處產品，必要時選擇“消字號”，維護和加強自體的防御體系。

同時提醒大家二點：一是普通沐浴液和香皂大都呈堿性，PH值基本在7以上，容易破壞陰道弱酸環境，導致婦科疾病;二是私處有疾病癥狀的女性，應在醫生的指導下選擇女性護理液產品，必要時選擇“藥字號”的OTC或者處方型洗液，不能自己隨便購買。