更年期是女人都會經歷的階段，到了更年期，不僅開始衰老，還容易犯更年期錯誤。以下幾個更年期錯誤你有嗎?

體重會增加

調查發現，一半以上的受訪者認為更年期的女性體重會增加。事實上，并不是所有女性都會在這個時期“發福”。女性絕經后體內的能量代謝率下降，消耗掉的能量的確比以往減少。但研究表明，從年輕時就堅持每天進行一定量的規律鍛煉，并在這個階段有意控制飲食，不吃過多高能量的食物，更年期女性的體重完全可以保持如少女一般。

記憶力下降

46%的女性認為自己記憶力下降與更年期有關。其實，更年期容易出現一些情緒波動，但不是記憶力衰退。記憶力下降與年齡增長有關，衰老的過程中大腦會逐漸萎縮，男女都一樣。

雌激素減少對身體不會有影響

55%的受訪女性如此認為。多項研究證明，女性失去雌激素保護之后，會增加患心臟病、骨質疏松癥、糖尿病、結腸癌等風險。

更年期最抑郁

將近90%的人認為在女人的一生中，更年期是最容易發生抑郁的時期。但是，多項調查表明，如今30多歲的女性抑郁的比例遠遠高于更年期女性，這與現代人生活壓力增大、節奏加快直接相關。