要有效治療女性更年期綜合癥，首先女性朋友自己要懂得自身的保養，以緩解更年期綜合癥的癥狀;其次要正確認識更年期綜合癥，控制自己的情緒;最后家人及朋友要對患者給予最大的幫助及包容。

有效治療女性更年期綜合癥。首先，更年期患者可以合理鍛煉身體，運動健身是預防所有疾病的萬能藥，堅持適宜的運動適當的身體鍛煉，減慢體力下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。注意勞逸結合工作、生活應有規律，睡前不飲酒，不喝茶，不看驚險和悲慘的影片，以保持良好的睡眠。

有效治療女性更年期綜合癥。其次，就要對更年期綜合癥要有足夠的認識，多普及相關的知識，自己看書學習等方法了解更年期知識：更年期是自然的生理過程，了解必要的知識，正確認識更年期出現的癥狀。要學習控制情緒的波動，更年期女性的心理活動是很頻繁的，保持心理平衡調整好自己的心態，保持樂觀情緒，樹立與疾病作斗爭的信心，消除不應有的恐懼和焦慮。

有效治療女性更年期綜合癥。最后，家人對更年期綜合癥患者的幫助也是非常重要的，在更年期這時候正是家庭接受考驗的時候，維持健康和睦的家庭，不但使更年期婦女心情舒暢、消除煩惱，而且可以化解來自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。

以上三點就是小編奉上的并于有效治療女性更年期綜合癥的方法。希望更年期綜合癥患者本人及其家人讀過這篇文章后，都能正確看待更年期綜合癥，在大家的共同努力下，早日戰勝病魔，恢復健康!