有的新媽媽在生完孩子后，在做月子時(shí)，身體疼痛，該怎么辦呢?有哪些緩解的方法?下面就來具體的了解一下。

1、乳房痛

原因：在分娩后2-3天，乳房會(huì)逐漸充血、發(fā)脹，奶水充滿乳房，這使產(chǎn)婦感受乳房發(fā)脹、發(fā)熱和刺痛，這些其實(shí)都是正常的，對產(chǎn)婦沒有什么傷害，不必?fù)?dān)心和緊張。

減痛妙招：

1、及時(shí)給小寶貝哺乳是最好的解決辦法。洗凈雙手后握住整個(gè)乳房，均勻用力，從乳房四周向乳頭方向按摩擠壓，幫助奶水排出。

2、每次哺乳時(shí)，一定要排空雙側(cè)乳房，如果寶貝吃不完奶水，應(yīng)該及時(shí)用吸奶器吸出。

2、手腕痛

原因：產(chǎn)后手腕痛叫做橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。狹窄性腱鞘炎是在日常中頻繁使用手部，使肌腱在腱鞘內(nèi)來回滑動(dòng)，引起腱鞘的充血、水腫、增厚、粘連所致。長時(shí)間地用冷水洗尿布、洗衣服、抱孩子等容易引起本病，另外，產(chǎn)婦體內(nèi)的激素變化也可能與本病有關(guān)。

減痛妙招：

1、避免重復(fù)一種勞動(dòng)的時(shí)間過長，手腕有酸脹感時(shí)要及時(shí)休息，冬天不宜用冷水洗滌。一旦出現(xiàn)手腕痛，應(yīng)減少活動(dòng)和冷水刺激，若出現(xiàn)腫脹時(shí)更應(yīng)注意。

2、局部用紅花油輕輕揉擦，每日4～6次，加用熱敷，重者用封閉療法，強(qiáng)的松龍5毫克加1%普魯卡因1～2毫升給予鞘內(nèi)注射，每周1次，共2～8次，多數(shù)人可治愈。

3、尾龍骨痛

原因：脊柱下端處產(chǎn)生的疼痛人們通常俗稱為“尾龍骨痛”，表現(xiàn)為仰臥、坐位或排便用力時(shí)就會(huì)有疼痛感，特別是坐在硬物上，會(huì)加重疼痛。發(fā)生疼痛的原因，是由于產(chǎn)婦的骨盆比較狹窄，而胎兒卻比較大，造成胎頭在分娩時(shí)通過產(chǎn)道時(shí)擠傷尾骨，使周圍的肌肉也受到損傷。

減痛妙招：

1、孕期合理攝取營養(yǎng)，避免胎兒長得過大。如果胎兒超過4千克或產(chǎn)婦的骨盆狹窄，最好手術(shù)助產(chǎn)或采取剖腹產(chǎn)。

2、月子里發(fā)生疼痛時(shí)，躺或坐時(shí)避免疼痛部位接觸硬物，最好把柔軟的墊子墊在患處。

3、疼痛時(shí)，在疼痛部位可以做一下熱敷，這樣有助于放松局部肌肉。如果出了月子疼痛仍然沒有緩解，不要忘記去看醫(yī)生。