周期的變化運行規律，就可以為女人的養生、瘦身和美體帶來事半功倍的效果，令我們的生活變得更加輕松和快樂!

激素對女人到底有著怎樣的影響?大概只有那些了解經期不適原因的女人才會對它有一知半解，然而，絕大多數人還遠遠不知道它對女性身心強大的控制力——它操縱我們的饑餓感和創造力，使我們對疼痛的感覺變得不靈敏，總是經受不住購物的誘惑力，時常為體重超標發愁，即使嚴格按照并堅持瘦身飲食卻始終不見其效……

看上去，激素似乎是女人的夢魘，但其實，只要抓住它在女性月經周期的變化運行規律，就可以為女人的養生、瘦身和美體帶來事半功倍的效果，令我們的生活變得更加輕松和快樂!那么，哪些激素決定女人的健康呢?

“操控”女人的三種激素

雌激素

對女性最重要的女性激素的總稱。列入其中的激素數量超過30種。雌激素有利于促進具有受孕能力的卵細胞成熟，并間接引發排卵。此外，*肌膚、骨骼和心臟的健康以及情緒的好壞均依賴于雌激素。

孕酮 (黃體激素)

月經周期第二階段的最主要激素。在這一階段，子宮為一次可能的懷孕做好準備。如果沒有受孕，孕酮血濃度就會重新下降到正常水平。

睪丸激素

雖然是一種男性性激素，但女性也會少量分泌。它能促進發育階段的骨骼生長，增加肌肉重量，降低血液中的膽固醇。

認識激素表情，給女人加分!

女人的身心在長達28天的月經周期中，隨著激素高潮和低潮的變化而變化。認識到激素對身心的影響，就可以做好充分準備，及時采取相應的防范對策，并按照月經周期的激素變化規律來養生、健身、瘦身和美體。