警惕女性月經不調可能引發口臭
很多人認為有口臭的現象一般是出現在那些牙齒不好或者是過多吃了刺激性的食物比如大蒜,洋蔥等。其實有時候女性的月經不調也會出現口臭現象。
有些女子在開始出現月經的一段時間,性腺活動的周期性不穩定,表現為月經周期時間長短不一,月經量和質有差別,血液中性激素水平波動大,影響牙周組織的正常代謝,使口腔組織的抵抗力下降,容易遭受病菌的侵襲而發生感染。
由于牙齦經常發炎、紅腫,厭氧菌、金黃色葡萄球菌等病菌在口腔繁殖,導致口腔冒出難聞的臭味。這種病多見于青春發育的女子,故醫學上稱之為“青春期牙周病”。
輕度的月經不調不一定要治療,但要重視月經期的心理調適,不要為月經不調而煩惱。同時還要注意口腔保健,堅持早晚刷牙,飯后漱口,定期更換牙刷,不長期使用一種牙膏。在飲食上要防偏食挑食,少吃或不吃刺激性太強和過冷過熱的食物。這樣,因月經不調引起的口臭就會逐漸消失。
克服口臭有妙方
1、顯而易見,口腔里一天得進行兩次“大掃除”,但僅靠用牙膏刷牙還遠遠不夠,還得用牙簽或牙線剔去齒縫的臭牙花子,還得去買一種專用的刮板來刮去舌苔,這樣臭味才會減少。 健康知識
2、如牙齒和牙床有病得去找牙醫治療。除此之外,飲食中要少用蛋白質,素食者就很少有口臭的。 健康飲食
3、一天中,凡是能沖洗掉細菌和促使唾液分泌的辦法都有效。比如用水漱口,每半個小時喝幾小口礦泉水,不時吮吸一下檸檬瓣等等。喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。
4、美國伊利諾伊州的科學家查明,茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖,而且每天只需喝上5~6杯淡茶便可,不過得是新沏的。
健康知識
5、喝酸奶也管用。日本研究人員曾找了一些志愿者來進行試驗,結果發現每天喝90克酸奶有80% 的人口臭大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動,使舌苔數量減少,自然臭味也會減輕。可是,酸奶得是天然的,不能放糖。
生活小常識
6.對于單純性的口臭,不妨嘗試嚼點鮮橘子皮,因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣,反復幾遍對去除口腔異味比較有效。特別是金橘80%的維生素C集中在果皮上,每百克高達200毫克,因此,將果皮洗凈與果肉一起食用,會感覺喉間津潤、滿口生香。 健康網
7.“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法,并且可以利用葉綠素作為漱口水,有助于口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料,每天來一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁),效果不錯。 健康小常識
8.每天吃250毫克的維他命C。吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血,并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質是導致口臭的因素之一)。
生活小竅門
9.用餐完后,刷刷牙齒、舌頭,同時也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣,清除牙縫的污垢。另外,最好每個月換新牙刷,防止牙刷上細菌的累積。 夏季養生
10.多吃蔬菜,解決便秘問題。
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