今年的10月19日是第二十個“粉紅絲帶關愛日”，每年這個時間，關愛健康的女性都會自豪地佩戴起粉紅絲帶，提醒自己和周圍女性朋友：愛自己，遠離乳腺癌。在這個特殊的日子里尋醫小編為您介紹一下如何“及早預防、及早發現、及早治療”乳腺癌。

早預防

注意“隱蔽”激素的危害

自90年代以后，我國乳腺癌發病和死亡的水平正迅速上升，大城市十余年的上升幅度達到20%-30%。更為嚴重的是，在國外乳腺癌的患者70％都是絕經后的婦女，而在中國56％的患者是未絕經女性。

為什么乳腺癌會成為女性的頭號殺手之一？對于乳腺癌的病因，雖然目前仍是一個謎，但是，可以肯定是和所有的腫瘤一樣，乳腺癌也有格外“青睞”的人群。那些有家族遺傳史，長期的吸煙飲酒、高脂飲食、疏于運動、長期壓力過大及處于污染的生活環境中的女性，都會更容易中招。此外，還有我們容易忽視的“隱蔽”的激素的危害。

其實，任何原因引發的女性激素水平異常，都可能增加乳腺癌的發病率。而很多時候，一些激素類產品卻用較隱蔽的方法“潛伏”在我們周圍。比如：長期口服避孕藥；濫用補品引起的月經提前或人為的延遲絕經；還有一些豐乳產品甚至化妝品中都會含有激素。所以，我們要格外引起重視。

早發現

學會自查，做自己的醫生

“時間就是生命”，這句話對乳腺癌患者來說有非凡的意義。學會自查，是早發現的一種有效手段。

每個月月經來潮的第10天左右是自查的最佳時間。此時乳腺組織受各種內分泌激素的影響最小，能夠比較真實、確切地反映乳腺組織的病變。自查的第一步是視診。裸露上半身，直立或端坐于較大的鏡子前。觀察兩側乳房外觀有沒有明顯不對稱現象；看皮膚顏色，表面是否酒窩樣改變或橘皮樣改變；別忘了看看換下來的內衣上面有無乳頭分泌物留下來的污漬。第二步是觸診。用3個最長的手指放平觸摸，注意用指腹而不是指尖右手按摸左乳，左手按摸右乳。沿順時針或逆時針方向運動，檢查1圈。一般來講，當于兩側乳房觸摸到多個小顆粒狀結節，并伴有輕度觸痛時，則以乳腺增生病可能性大；當觸摸到一側乳房有單個或多個的圓形結節，邊界清楚，表面光滑，活動度大，則以乳腺纖維腺瘤可能性大;當觸摸到單側乳房單發的不規則形腫塊，質地硬，活動差等，要警惕乳腺癌的可能。然后，用手指輕輕擠壓乳頭，觀察有無液體自乳頭溢出，如有漿液性或血性液體溢出，則應到醫生處就診。最后摸兩側腋窩有無腫大的淋巴結。

當然，自我檢查代替不了專科醫生的檢查，在有明顯不適、自我檢查發現有乳房部或腋窩部有變化卻無法確定為何病變時，都應該去醫院接受專業的檢查。

此外，40歲以上的婦女應該每年做一次鉬靶檢查。它可以觀察到臨床上觸診摸不到的乳腺癌早期征象。而35歲以下的年輕女性可以選擇B超做常規檢查，以防患于未然。

內容延伸：

粉紅絲帶關愛日起因是由于雅詩蘭黛集團資深副總裁伊芙琳·蘭黛和美國《自我》雜志主編彭尼女士于1992年10月發起的以佩戴”粉紅絲帶”為標志的乳腺癌防治運動發展而來的。當年美國各地成千上萬名婦女自豪地在胸前佩戴上了粉紅絲帶，在他們的倡導下，“粉紅絲帶”成為全球乳腺癌防治運動的標志。

于是，每年十月為世界乳腺癌防治月或警示月，每年10月18日為防乳癌宣傳日，十月的第三個星期五定為粉紅絲帶關愛日。