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教你家居8招 跟痛經(jīng)說拜拜

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痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛的現(xiàn)象。嚴(yán)重者伴有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥……所以學(xué)會自我治療痛經(jīng)很必要。

下面,小編就教你一些家庭治療措施,讓你在家自己就能把“痛經(jīng)”痛快解決掉。

痛 經(jīng)

世界上有將近半數(shù)的婦女都有痛經(jīng)的問題,當(dāng)中約有近十分之一的人每個月會痛上一、二天,甚至?xí)绊懝ぷ骱推渌幕顒印S袝r候這種毛病在生過孩子之后會消失,但很多時候它會一直持續(xù)下去。

研究人員測量有經(jīng)痛的婦女,發(fā)現(xiàn)她們子宮內(nèi)膜細(xì)胞制造的前列腺素量,比其他婦女多很多;她們體內(nèi)血液中流動的前列腺素量,也同樣比較高。不過上述研究只到此為止,對大多數(shù)婦女來說,每個月仍然有幾天必須靠止痛劑來對抗前列腺素,而且有時候即使你吃再多止痛藥,也不能達(dá)到完全止痛的效果。其實有一個方法可能才是治本之道。與其把目標(biāo)放在前列腺素上,不如把注意力改放在制造前列腺素的那些細(xì)胞上。我們都知道避孕藥丸能減輕經(jīng)痛,因為它減少了子宮內(nèi)膜細(xì)胞的增生,這細(xì)胞膜愈小,制造的前列腺素的組織細(xì)胞自然也會減少。

雌激素是女性的性荷爾蒙,每一個月經(jīng)周期中,體內(nèi)雌激素的含量也有高有低。它是促使子宮內(nèi)膜細(xì)胞生長的原因。因此我們只是要使荷爾蒙每個月的高低變化不要起伏得那么大,那么子宮內(nèi)的變化也就不會變得那么強(qiáng)烈,經(jīng)痛自然也隨之減輕。

家庭治療措施

●熱敷

在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘,將加速血液循環(huán),緩和痛經(jīng)。

●泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。

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