文胸可以說是女性最貼身的“閨蜜”之一了，這個從青春期就開始伴隨女性的貼身衣物不僅能能讓我們展現出女性美麗曲線，還對我們的身體起到保護作用，深深地影響著乳房和女性健康，但8成以上的女性卻不知道怎么選。那么，女性應當如何選擇胸罩，如何判斷文胸是否合適呢?

專家說，每個女孩子都可以擁有和自己身材成正比的優美胸型，即使你可能身型嬌小，胸圍不夠明顯，但只要選擇了合適的文胸，也能瞬間爆發出讓人意外的傲人上圍。但是但并不是每個人都能了解“她”，穿錯文胸其實在女性中是個非常普遍的問題。今天就讓我們一起來學習一下吧!

一、自測：你會穿文胸嗎?

1、你的文胸“過期”了嗎?

下面的自測中，如果超過三條符合，就應該換新文胸了。

●鋼圈變形

●兩側面料或松緊部分失去彈性

●下位的松緊帶松弛

●罩杯上有褶皺或凹陷

●肩帶失去彈性，容易下滑

●面料、色澤有陳舊感

●無論怎樣調節扣帶都覺得不合身。

2、你穿對文胸了嗎?

在佩戴文胸時，如果出現以下這些情況，就說明文胸挑選得不合適，或提醒你舊文胸該“退役”了：乳房從罩杯邊緣擠出來，說明罩杯太小或形狀太尖;腋下有突出部分，說明文胸的胸圍太小，或側面太窄;兩臂上舉之后，乳罩往上躥，乳房外露，說明文胸的胸圍太松;肩帶嵌入肩膀內，說明肩帶太短，應該調整。此外，徐紅還提醒說，戴過文胸后，如果發現乳房周圍有勒過的紅印，或感覺有脹痛感，也應該警惕，是不是佩戴的文胸不合適。

二、穿錯文胸有什么危害?

專家指出，文胸尺寸太大，會使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起來胸部會有壓迫感，不利于透氣，使得皮膚好像戴上了一道細鐵絲，當*連續活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而胸罩則在肌膚的很小范圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環障礙而發生老化，從而造成背部肌肉不適、酸痛。此外，過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運動，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產生胸悶、氣促等癥狀。長年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳腺癌的幾率增加。