經(jīng)常拔三陰交穴，可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)的氣血，三經(jīng)氣血調(diào)和，則先天之精旺盛，后天氣血充足，因而可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)精血，健康長(zhǎng)壽的目的。同時(shí)有痛經(jīng)問題的女性，可在平時(shí)輕輕用拇指揉按該穴，左右各指壓3分鐘，還可以用艾條灸療。

一、三陰交穴拔罐能幫助男性調(diào)補(bǔ)精血：

拔罐療法是一種借助熱力和外力排出罐內(nèi)空氣，形成負(fù)壓，使罐子吸在皮膚上面，造成局部充血或瘀血的一種治療方法。有行氣、活血、消腫、散寒、吸膿拔毒的作用。

三陰交穴位于內(nèi)踝上三寸，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)穴。肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精，“精血同源”。腎為先天之本，脾為后天之本，先天賴后天的滋養(yǎng)，后天賴先天的促動(dòng)。所以要經(jīng)常拔三陰交穴，可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)的氣血，三經(jīng)氣血調(diào)和，則先天之精旺盛，后天氣血充足，因而可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)精血，健康長(zhǎng)壽的目的。

拔火罐是傳統(tǒng)的中醫(yī)外治方法，可以行氣活血、疏經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛、祛除風(fēng)濕。因?yàn)椴僮骱?jiǎn)單、方便易行，成了民間常用的防病治病方法。而三陰交穴是常用的拔罐養(yǎng)生保健穴，常給三陰交穴拔罐，大補(bǔ)精血。

三陰交穴位于內(nèi)踝上三寸，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)穴。肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精，“精血同源”。

所以要經(jīng)常拔三陰交穴，可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)的氣血，三經(jīng)氣血調(diào)和，則先天之精旺盛，后天氣血充足，因而拔罐可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)精血，健康長(zhǎng)壽的目的。

拔罐看來溫和，也有所禁忌，全身枯瘦，身體失去彈力者;全身劇烈抽搐者;血管多的部位及心尖博動(dòng)處;孕婦的腹部和腰骶部，均不宜拔罐。水腫患者宜慎用。月經(jīng)期或出血性疾病患者，不宜作刺血拔罐。

二、艾灸三陰交有效解決女性痛經(jīng)：

將從藥店買回的艾條點(diǎn)燃放在靠近穴位處，以局部皮膚溫?zé)岫�不燙傷為度，每穴灸10分鐘。要注意的是，月經(jīng)來潮后不要強(qiáng)烈刺激該穴，否則可能引起經(jīng)血增多。

經(jīng)期來臨前和中，盡量避免吃辛辣的、刺激性的食物，多喝溫?zé)岬乃�或者紅糖水;保持身體暖和和心情舒暢，也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶。

1、婦女乳房脹痛、乳頭痛：將艾條點(diǎn)燃，在雙乳頭及脹痛處進(jìn)行懸灸15～20分鐘即可止痛，連灸3日，每天1～2次。

2、婦女乳瘡、乳癰初起：用艾條在患處懸灸15～20分鐘，每天灸1～2次，連灸3日。

3、婦女痛經(jīng)：用艾條在關(guān)元(肚臍直下3寸處)、中極(肚臍直下4寸處)、曲骨(肚臍直下5寸處)三穴上輪換懸灸15～20分鐘，疼痛即可緩解，連灸3日，每天l～2次。

4、婦女外陰痛、少腹痛：用艾條在雙側(cè)關(guān)儀穴(在膝關(guān)節(jié)外側(cè)、胭窩橫紋端上l寸凹陷處)上輪換懸灸20分鐘即可止痛。