月經不調 中西醫教你如何調理
天冷時為了美麗而不惜穿露肚臍裝,或者天熱時吃冷飲,又或者經期還堅持冷水洗澡……這些都會引發女人月經不調與痛經。所以,要做好經期保健就要注意避免這些,當然也還要多吃一些飲食來調理。那么,經期飲食吃什么才適宜呢?下面,小編針對經期情況給出中西醫的調理方。
都說女人是水做的,就注定了女人身體容易偏寒,尤其是在月經期的時候,每個人表現出來的現象都不同,為什么現在的女性痛經的那么多呢?
我們來找下原因:以前人總是把自己包裹的很嚴實,而現在的年輕人如果不露肚臍就覺得不時尚,有的是把后背露著,這些都會導致體質偏寒的;在月經期間還堅持洗澡;在月經期不注意,還用涼水洗衣服、洗碗;不喜歡穿襪子,喜歡光腳踩在地板上;月經期每天吃冷飲,喜歡吃寒涼的食物;愛生氣,尤其是悶氣;月經期做大量的工作不注意休息等等這些,你是否會有這樣的經期習慣呢?
如果有上述習慣,我建議您在月經期要盡量減少,多保護自己,因為女性是最怕冷,而且易生氣,這些都是導致痛經的原因,所以在經期要注意保暖,有個暖水袋最好;少沾涼水、多喝熱水、調整好自己的情緒,下面我們介紹幾個月經期常見的問題及治療方法:
一、月經量過多:
黑木耳30g、紅棗20枚、紅糖20一起煮,月經期每日一次,空腹喝,連服一周。
1、中醫分析:
A、《本草綱目》中記載:木耳生于朽木之上,性甘平,主治益氣不饑,輕身強志,并 有治療痔瘡、血痢下血等作用。
小提示:干木耳在食用前用溫水泡發,泡發后如果還緊縮在一起的部分不能吃。
鮮木耳也有毒素不可食用。
B、《本草綱目》中記載:大棗性味甘、溫。主治心腹邪氣,安中,養脾氣,平胃氣,通九竅。
C、《本草綱目》中記載:砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補血、活血,通淤以及排惡露”。性溫的紅糖通過“溫而補之,溫而通之,溫而散之”來發揮補血的作用。
現代醫學研究證實,紅糖中含有麥角新堿,可促進子宮收縮,幫助淤血的排出,具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。
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