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女人經前乳房脹痛如何飲食可緩解?

女人經前乳房脹痛如何飲食可緩解?

可以說大部分女性在月經之前都容易出現有乳房脹痛的癥狀,中醫(yī)指出這與氣血瘀滯有著很大的關系。除此之外,患有乳腺增生的女性同樣容易在經前出現乳房脹痛的現象,而據不完全統(tǒng)計發(fā)現,有90%的女性患有不同程度的乳腺增生。乳房脹痛會嚴重影響到女性正常的生活工作,甚至還會影響到美好的心情,因此必須要知道如何緩解乳房脹痛。

一、山甲丹參

材料:穿山甲10克、丹參15克

做法:

1.穿山甲處理干凈,備用;丹參清洗干凈,備用;

2.鍋中加入適量的清水,燒開后放入穿山甲以及丹參,大火煎20分鐘后加入白粥中服用。每日一次,對不同原因所導致的乳房脹痛都具有很好的緩解作用。

二、蛇舌草粥

食材:蜂房、浙貝、山慈菇、莪術各l0克,蛇舌草、苡米30克

做法:

1.蛇舌草清洗干凈,備用;苡米清洗干凈,備用;

2.所有清洗干凈的食材一塊放入鍋中,加入適量的清水后煎20分鐘,取汁加入適量冰糖服用,每周兩次即可。

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