女性如何預防痛經?不少女性對這個問題都很關心，這不僅是因為痛經現象的常見，而且也是因為痛經給女性帶來極大的痛苦，下面就一起來看看女性究竟要如何預防痛經?

女人和月經的“緣分”

一般來說，作為一個女人，從月經初潮開始，便于它結下了30年的友誼，它不是甩不掉的包袱，也由不得你和它延期做“朋友”，那在這短暫地時間內，我們如何與它友好相處呢，遇到問題時把痛苦指數減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這才是最聰明的做法!女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顧自己。

自月經初潮起，就應學習，了解一些衛(wèi)生常識，對月經來潮這一正常生理現象有一正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度，注意經期及性生活衛(wèi)生，防止經，產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。

一、經期保暖很重要

經期應注意保暖，忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息，減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。