近期，某體檢機構對從業女性進行了體檢，發現宮頸炎成為女性體檢中最高發的疾病。部分醫院的婦科病房里，40%-50%的女性是盆腔炎患者。此外，乳腺癌、卵巢癌以及心理健康問題也在危害著女性的健康。陰道炎、宮頸炎、盆腔炎……現代女性在面臨來自生活和工作雙重壓力的同時，還要忍受各類疾病的“圍攻”。相關專家就女性常見疾病做出指導，呼吁女性朋友應關注和維護自身的健康。

1、痛經：多吃維生素B6

由于特殊的生理現象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規律。不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。

飲食預防：吃點香蕉。香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

2、偏頭痛：多吃含鎂食物

偏頭痛好發于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。

3、抑郁：常吃魚類

由于受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑郁情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。